रंगों का त्यौहार होली खुशियों और मस्ती का त्यौहार होता है। इस दिन को लोग बड़े धूमधाम से मनाते हैं, और तरह-तरह के पकवान बनाकर उसका लुफ्त उठाते हैं। लेकिन कुछ लोग इस मस्ती में अपना ध्यान रखना भूल जाते हैं और कई सारी गलतियां भी कर बैठते हैं। जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है होली के उत्सव में कई लोगों को कई बातों का ध्यान रखना चाहिए लेकिन इस त्यौहार की मस्ती में हम कई चीजें नजरअंदाज कर देते हैं। खासतौर पर डायबिटीज और दिल की बीमारियों से जूझ रहे लोग अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखें, ताकि आपकी होली खुशियों में बीते और आप इसका पूरी तरह लुत्फ उठा सकें। अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी और आपके परिवार की सेहत दुरुस्त रहे तो होली पर इन बातों का ध्यान जरूर रखें।
शुगर के मरीज ऐसे रखें खुद का ख्याल
भारतीय संस्कृति में जितने भी त्यौहार मनाए जाते हैं वो सभी मीठी चीजों के बिना अधूरी मानी जाती है। मिठाई से लेकर कई तरह के पकवान त्योहारों में बनाने की प्रथा होती है। जब भी कोई मेहमान आता है तो उसका आदर सत्कार घर में बने मीठे पकवानों से किया जाता है। मगर खासतौर पर शुगर के मरीजों को पूरी एहतियात बरतनी चाहिए. ऐसे में तेल और चीनी से बनने वाली डिशेज डायबिटीज के मरीजों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए खान पान में पूरी सावधानी बरतें।
आंखों का रखें खास ख्याल
होली में रंग खेलने की खुशी में लोग इतने खो जाते हैं कि यह ध्यान नहीं दे पाते की रंग हमारी आँखों को कितना नुकसान पहुंचा रहा है। रंगों में तमाम तरह के केमिकल्स मौजूद होते हैं जो हमारी आँखों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। हल्का सा रंग भी आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में होली खेलने से पहले आंखों पर रंगीन चश्मा लगा लें। इससे आपकी आंखों का बचाव हो सकेगा।
दिल की सेहत के लिए तेल-मसालों से करें बचाव
अगर आपको दिल सम्बंधित कोई बीमारी है तो मिठाई और ज्यादा तेल-मसालों वाली डिसेस से परहेज करना बहुत जरूरी है। यह हमारी सेहत के लिए काफी घातक होता है, इसके साथ ही होली पर खान पान थोड़ा हल्का ही रखना चाहिए। ताकि आपके त्योहार का रंग फीका न पड़े और आपकी सेहत अच्छी रहे।
रंगों से करें सुरक्षा
होली के रंगों में डूबने को तैयार हैं तो यह ध्यान रखें कि होली का रंग आपके मुंह, नाक और आंख में न जाए वरना सांस लेने में दिक्कत हो सकती है और आंखों में जलन की समस्या हो सकती है।
