नई दिल्ली: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर जारी एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित योग अभ्यास बुजुर्गों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है। अध्ययन के अनुसार, योग से मस्तिष्क के कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और उम्र बढ़ने के साथ होने वाली कुछ मानसिक चुनौतियों को कम करने में मदद मिल सकती है।

विशेषज्ञों का मानना है कि योग केवल शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मानसिक संतुलन, एकाग्रता और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी मजबूत करता है। अध्ययन में यह भी संकेत दिया गया कि योग शरीर और मस्तिष्क के बीच बेहतर समन्वय स्थापित करने में सहायक हो सकता है।

प्रधानमंत्री सहित विभिन्न नेताओं और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भी योग को स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बताया है। देशभर में आयोजित कार्यक्रमों में लोगों को नियमित योग अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि प्रतिदिन कुछ समय योग और ध्यान के लिए निकालना तनाव को कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। विशेष रूप से विद्यार्थियों और युवा पीढ़ी के लिए यह एक सकारात्मक आदत के रूप में उभर रहा है।

निष्कर्ष

योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे आज पूरी दुनिया अपना रही है। हालिया अध्ययन इसके स्वास्थ्य संबंधी लाभों को और अधिक मजबूत आधार प्रदान करता है। नियमित योग अभ्यास स्वस्थ और संतुलित जीवन की दिशा में एक प्रभावी कदम माना जा सकता है।